讀經《約翰福音 6:52~71》:

52因此，猶太人彼此爭論說：「這個人怎能把他的肉給我們吃呢？」53耶穌 說：「我實實在在地告訴你們，你們若不吃人子的肉，不喝人子的血，就沒 有生命在你們裏面。54吃我肉、喝我血的人就有永生，在末日我要叫他復 活。55我的肉真是可吃的，我的血真是可喝的。56吃我肉、喝我血的人常在我 裏面，我也常在他裏面。57永活的父怎樣差我來，我又因父活著；照樣，吃 我肉的人也要因我活著。58這就是從天上降下來的糧。吃這糧的人就永遠活 著，不像你們的祖宗吃過嗎哪還是死了。」59這些話是耶穌在迦百農會堂裏 教訓人說的。60他的門徒中有好些人聽見了，就說：「這話甚難，誰能聽 呢？」61耶穌心裏知道門徒為這話議論，就對他們說：「這話是叫你們厭棄 嗎？62倘或你們看見人子升到他原來所在之處，怎麼樣呢？63叫人活著的乃是 靈，肉體是無益的。我對你們所說的話就是靈，就是生命。64只是你們中間 有不信的人。」耶穌從起頭就知道誰不信他，誰要賣他。65耶穌又說：「所 以我對你們說過，若不是蒙我父的恩賜，沒有人能到我這裏來。」66從此， 他門徒中多有退去的，不再和他同行。67耶穌就對那十二個門徒說：「你們 也要去嗎？」68西門‧彼得回答說：「主啊，你有永生之道，我們還歸從誰 呢？69我們已經信了，又知道你是上帝的聖者。」70耶穌說：「我不是揀選了 你們十二個門徒嗎？但你們中間有一個是魔鬼。」71耶穌這話是指著加略人 西門的兒子猶大說的；他本是十二個門徒裏的一個，後來要賣耶穌的。

背誦經文《約翰福音 6: 63》:

叫人活著的乃是靈，肉體是無益的。我對你們所說的話就是靈，就是生命。